Une bonne nutrition pour le marathon commence bien avant le matin de la course. Découvrez comment aborder la surcharge en glucides, l'alimentation le jour de la course et l'hydratation.

Les dernières semaines avant un marathon ne sont pas l'occasion de gagner davantage en forme. Apprenez à affiner votre entraînement, à optimiser votre allure, à vous entraîner à vous alimenter...

Se sentir épuisé après un marathon est plus fréquent que beaucoup de coureurs ne le pensent, mais ce n’est pas toujours aussi simple que d’attraper un rhume. Nous examinons ce...