Préparez-vous pour un entraînement ou récupérez-vous de votre longue course avec la délicieuse recette de smoothie de Lindsay Mustard. Rehaussez la saveur des baies (et vos électrolytes) avec cette boisson parfaitement acidulée et rafraîchissante, contenant Ener-C Sport pour la réhydratation et la récupération musculaire - zing!
Portion : 1
Ingrédients :
- 1 banane congelée
- 1 tasse de mélange de baies congelées
- 1 sachet d’Ener-C Sport
- ½ citron, jus pressé
- 4 glaçons
- 2 à 3 tasses d’eau ou de lait d’amande
Préparation :
Ajoutez tous les ingrédients dans un mélangeur et mélangez à grande vitesse jusqu’à l’obtention d’une consistance lisse.
-Par Lindsay Mustard. Lindsay est une nutritionniste holistique, pompière en formation et magicienne des recettes qui voue une passion ardente à la santé et à la forme physique. Dans le cadre de sa pratique en nutrition, Lindsay travaille avec ses clients pour élaborer un plan unique et adapté à leurs objectifs de santé spécifiques, en utilisant une approche naturelle axée sur les aliments entiers et les suppléments.
