La limonade. Elle est censée être rafraîchissante, mais que vous ayez grandi en la buvant à partir d’une canette de poudre ou de citrons fraîchement cueillis, il y a de fortes chances qu’elle soit bourrée de sucre pour contrebalancer l’acidité extrême des agrumes. Et si la limonade pouvait non seulement avoir un goût rafraîchissant, mais aussi être saine et véritablement hydratante en même temps ? Avec seulement 1 gramme de sucre par sachet, Ener-C Sport apporte juste ce qu’il faut de douceur pour permettre à votre corps d’absorber tous ses électrolytes. Essayez la recette de Lindsay Mustard, nutritionniste holistique et pompière en formation, et faites passer votre limonade (et votre entraînement) au niveau supérieur.
Ingrédients :
- 2 sachets/mesures de mélange pour boisson électrolytique Ener-C Sport
- 1 citron, pressé
- 1 citron vert, pressé
- ½ orange, jus de
- Pincée de piment de Cayenne (facultatif)
- 3 tasses d’eau ou d’eau de coco
- 6 glaçons
Instructions :
- Ajoutez les électrolytes, les jus fraîchement pressés, le piment de Cayenne et l’eau dans un mélangeur à haute vitesse et mélangez à basse vitesse jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène.
- Placez 3 glaçons dans chaque verre et versez les électrolytes sur la glace.
- Servez, sirotez et savourez !
Lindsay Mustard est une nutritionniste holistique, pompière en formation et magicienne des recettes qui brûle d’ardent passion pour la santé et la forme physique. Dans le cadre de sa pratique en nutrition, Lindsay travaille avec ses clients pour élaborer un plan unique et adapté à leurs objectifs de santé spécifiques, en privilégiant une approche naturelle axée sur les aliments complets et les suppléments.
