J’ai une relation compliquée avec la définition d’objectifs. Bien que je me considère comme une personne très axée sur les objectifs, j’ai étrangement du mal à les identifier, à les fixer et même à avouer aux autres que j’en ai de précis. « Avouer » peut sembler être un mot étrange à utiliser lorsqu’on parle de définition d’objectifs, car ce mot a une connotation négative, comme « avouer » une culpabilité. Pourtant, pendant très longtemps, c’est ainsi que je voyais l’idée de me fixer des objectifs.
- Photo de Bruno Long
À l’ère actuelle du développement personnel, les concepts d’accomplissement de soi et de définition d’objectifs sont des thèmes récurrents. On a presque l’impression qu’il nous est imposé d’avoir identifié nos plans à 1, 5 et 10 ans. J’ai toujours réussi à me fixer des objectifs quotidiens et hebdomadaires, mais tout ce qui allait au-delà me rendait très mal à l’aise. Pourquoi ? J’ai fini par comprendre que c’était parce que ces objectifs à long terme étaient souvent plus difficiles à atteindre. Plus la période est longue, plus il est probable que la motivation s’étiole et que des distractions nous empêchent d’avancer, ce qui peut mener à des échecs. Je ne pouvais pas supporter l’idée d’échouer ; alors, pour me protéger, j’évitais d’« avouer » que j’avais des objectifs à long terme.
Il y a quatre ans, j’ai coproduit avec ma sœur un film intitulé Finding the Line. Ce documentaire explore la peur, son emprise paralysante sur les êtres humains et la façon dont elle affecte nos prises de décision. Au cours de la production de ce film, j’ai découvert que l’une de mes plus grandes peurs était l’échec. Voici une citation directe de ma part, tirée d’un entretien dans le film (à 11:13).
- Photo de Bruno Long
« C’est nul d’avoir des objectifs que l’on n’atteint pas, et quand j’étais plus jeune, je ne disais pas mes objectifs à voix haute, je ne les racontais jamais à personne, parce que je ne voulais pas que les gens sachent que j’avais échoué à les atteindre. »
- Anna Segal
Un peu triste, n’est-ce pas, et ce n’est pas ce qu’on attendrait d’une athlète professionnelle. Cependant, une fois que j’ai identifié ma peur de l’échec et le lien qu’elle entretenait avec la définition d’objectifs, j’ai commencé à chercher de l’inspiration pour la surmonter. Au cours de ce cheminement, je suis tombée sur la conférence TED de Reshma Saujani, Teach Girls Bravery, Not Perfection. Une simple phrase de cette vidéo à laquelle je fais encore référence aujourd’hui est : « soyez courageuse, pas parfaite. » Cela peut s’appliquer à la définition d’objectifs. Soyez courageuse dans la définition de vos objectifs et rappelez-vous que vous n’avez pas besoin d’être parfaite pour essayer d’accomplir ce que vous vous êtes fixé. Il y aura des imprévus, des échecs et des moments vraiment difficiles en chemin. Vous n’atteindrez peut-être même pas certains des objectifs que vous vous êtes fixés. Mais le mieux que vous puissiez faire, c’est d’essayer. Au bas mot, vos efforts vous aideront à éviter les regrets (une autre émotion que je déteste profondément).
J’espère vous avoir convaincue que se fixer des objectifs est une activité qui en vaut la peine, mais par où commencer ? Prenez une feuille de papier, un journal ou un appareil d’écriture, et faites une liste de ce que vous souhaitez accomplir dans votre vie à long terme. Écrivez tout ce qui vous passe par la tête, peu importe à quel point vos idées peuvent sembler farfelues ou ambitieuses au premier abord. Identifiez ensuite vos objectifs à long terme les plus importants et remontez le temps pour les décomposer en objectifs à court terme, jusqu’à ce que vous créiez des objectifs quotidiens et hebdomadaires qui semblent réalisables. Enfin… l’essentiel est d’en parler à quelqu’un. Choisissez une personne de confiance et dites-les à voix haute. Ce n’est pas à elle de vous tenir responsable, mais cela renforcera probablement les objectifs que vous avez choisis dans votre esprit.
Bonne définition d’objectifs ! Défonçons la porte de 2021 pour en faire une année productive et positive.
Si vous souhaitez regarder Finding The Line, vous pouvez le visionner gratuitement ici.
- Photo de Bjarne Salen
Écrit par Anna Segal, skieuse olympique australienne de slopestyle en freestyle, double championne du monde qui vit, travaille et s’amuse dans la magnifique ville de Pemberton, en Colombie-Britannique.
