5 éléments à considérer lors de l’achat de boissons énergisantes et vitaminées
Nous voulons tous être la meilleure version de nous-mêmes. Nous cherchons constamment des moyens plus sains de mener notre vie, ce qui peut s’avérer difficile dans le monde trépidant d’aujourd’hui. Il est parfois difficile de suivre le rythme, c’est pourquoi nous nous tournons vers ce que nous considérons comme de bons choix pour l’hydratation et l’énergie. Avec tout ce qui se passe autour de nous, il est facile de se perdre parmi les innombrables choix qui s’offrent à nous. Je souhaite attirer votre attention sur deux faits très importants concernant les boissons vitaminées et énergisantes que vous pourriez choisir.
Sirop de maïs à haute teneur en fructose
Le premier point que j’aimerais aborder concerne les boissons énergisantes et les dommages qu’elles peuvent causer à votre santé. Tout d’abord, la quantité de sucre qu’elles contiennent est généralement extrêmement élevée sous forme de sirop de maïs à haute teneur en fructose (SMHTF). Ce sucre ne doit pas être confondu avec le fructose de canne ordinaire, qui a un impact glycémique moindre sur l’organisme et est un sucre à base de monosaccharides. Les boissons pour sportifs contiennent couramment du SMHTF, qui est un disaccharide (composé de fructose et de saccharose) et provoque un pic du taux d’insuline dans l’organisme. Je rédigerai un article entier sur les différents types de sucres qui existent, mais pour l’instant, sachez que la FDA a désormais mis en place des réglementations exigeant que le SMHTF soit clairement indiqué sur toutes les étiquettes, car cet ingrédient est pointé du doigt comme étant le principal responsable de l’épidémie d’obésité aux États-Unis. Vous devez également savoir que la consommation de ces boissons entraîne une déshydratation en raison de leur très forte teneur en sucre et de toutes les conséquences qui en découlent.
Stimulants
L’autre problème des boissons énergisantes est qu’elles contiennent un mélange d’ingrédients à base de stimulants. Associés à la forte teneur en sucre (en moyenne 26 à 32 g par boisson), ils peuvent provoquer un regain d’énergie, mais aussi une véritable baisse d’énergie 60 à 120 minutes après la consommation. Les stimulants utilisés sont principalement la caféine, le thé vert, la L-carnitine, la taurine et/ou le guarana. Le fait est que trois de ces ingrédients ne sont que des variantes de la caféine. La caféine est, bien sûr, de la caféine, mais le thé vert et le guarana sont également des formes concentrées de caféine. Comme nous le savons, une consommation excessive de caféine peut contribuer à des problèmes cardiaques et de tension artérielle, ainsi qu’à l’endurcissement des artères. Les inquiétudes concernant la teneur en caféine de ces boissons sont telles que le gouvernement du Canada a même pris la mesure exceptionnelle de demander aux fabricants d’apposer des avertissements sur ces boissons et de fixer une limite d’âge de 17 ans.
Taurine
La taurine est un acide aminé qui est associé à la fois à l’augmentation de l’énergie et à l’atténuation de l’anxiété. Le problème est que la taurine ne devrait être consommée qu’à raison de 100 à 500 mg par jour. Les boissons énergisantes contiennent généralement au moins 1 000 mg par canette. En raison de ses effets secondaires inconnus, la taurine a été interdite dans certains pays scandinaves et dans d’autres pays.
Informations sur le supplément
Je ne dirai pas grand-chose de plus sur les boissons vitaminées que vous trouverez dans les réfrigérateurs des dépanneurs, si ce n’est qu’elles contiennent presque toutes plus de 32 grammes de sucre (généralement du SMHTF) et seulement des traces de véritables vitamines. Si elles en contenaient en effet plus que des traces, vous verriez des tableaux complets d’informations sur les suppléments sur chaque bouteille.
Prix
Le prix que vous payez pour les boissons vitaminées et les boissons pour sportifs varie de 1,99 $ à 250 $ l’unité. Réfléchissez-y un instant : payez-vous vraiment 2 $ pour une eau aromatisée et sucrée qui pourrait vous rendre malade ? Vous devriez consommer des boissons qui contribuent à améliorer votre santé !
Il existe de bien meilleures façons d’obtenir de l’énergie, comme maintenir votre niveau d’électrolytes et rester hydraté. Ces boissons sont l’une des raisons pour lesquelles nous avons créé Ener-C. Nous voulions vous offrir une source saine d’énergie et de vitamines authentiques, sans les effets secondaires nocifs. La formule d’Ener-C repose sur le fait que nous sommes tous principalement constitués d’eau et que nos niveaux d’énergie sont régulés par les électrolytes présents dans notre organisme. Avec Ener-C, vous obtenez 25 formes différentes de vitamines et de minéraux à des niveaux significatifs. Nous utilisons également de vrais fruits pour aromatiser Ener-C. En fait, Ener-C ne contient absolument aucun colorant ni arôme artificiel. Nous avons demandé à un organisme tiers (NSF) de vérifier qu’aucun de nos ingrédients n’était issu d’organismes génétiquement modifiés. Ener-C contient une faible teneur en sucre, soit 5 g de fructose de canne, avec un indice glycémique de 25. Ajoutez à cela un excellent soutien immunitaire sous forme de vitamine C et de zinc, et vous obtenez notre délicieuse préparation en poudre multivitaminée Ener-C. Le plus incroyable, c’est que vous obtenez tous ces bienfaits dans un seul paquet d’Ener-C pour le prix dérisoire de seulement 0,59 $ l’unité.
Je vous recommande, la prochaine fois que vous achèterez une boisson énergisante ou tout autre aliment emballé, de lire l’étiquette. Vous serez surpris de découvrir quels types d’ingrédients se trouvent dans les produits du quotidien que vous achetez. Il est temps que nous devenions tous plus conscients de ce que nous mettons dans notre corps et de l’origine de tout cela. Soyez meilleur, vivez mieux !
